暑熱難耐，窩在家裏又悶又熱，不如出門動起來，走向曠野縱情撒野
暑熱難耐，窩在家裏又悶又熱，不如出門動起來，走向曠野縱情撒野，在清凉中挥洒热汗，过个动感夏日吧！七八月正进入最适合户外运动的时节，特别在高原、山地、草原的独特环境下，骑行、健步、露营、观星，畅享运动乐趣的同时，还能感受清凉夏日，深度体验独特的场景，赶紧动起来吧！
纵横高原 穿越花海
夏日去處：青海省青海湖、西甯等地
適合運動：騎行
夏季到“大美青海”遊美景，品美食，納清涼是很多遊客喜歡的體驗。
据了解，环青海湖单车骑行道是中国最知名的自行车道之一。2024年第二十三届环青海湖国际公路自行车赛将于7月6日在西宁市开幕，7月7日至14日比赛。赛事线路勾勒全域美景，途经西宁海湖湿地公园、互助北山森林公园、贵德国家地质公园、青海湖景区、百里油菜花海等青海热点旅遊景区，全景展示青海大地草原、湖泊、河流、森林、雪山、花海、峡谷绘就的大美画卷。
西甯以夏季平均20℃的舒適溫度，成爲理想的天然避暑勝地，被譽爲“中國夏都”。在西甯，當地以“公路+騎行”“景區+騎行”等體旅融合發展爲方向，推出了7條主題自行車騎行路線。
騎行線路以主城區綠道爲骨架，連接周邊村莊、景區景點，沿南川河、北川河及湟水河向湟中、湟源、大通延伸，爲自行車愛好者提供了一條綠色出行之路，有效滿足遊客的騎行健身需要。
另外，進入7月，高原上的油菜花開了，預計2024年門源縣浩門農場、馬場村、泉口鎮大灣村等主産區油菜最佳賞花期爲7月5日至20日，較曆年提前5～6天。
山地漫步 科考研学
夏日去處：湖北省神農架、宜昌等地
適合運動：徒步、越野跑、騎行等
“山腳盛夏山頂春，山麓豔秋山頂冰，赤橙黃綠看不夠，春夏秋冬最難分。”這是神農架氣候的真實寫照。特別是大九湖素有“高山盆地”和“天然草場”的美譽，夏季平均氣溫19℃。這裏群山環繞，草甸開闊，9個大小不一、形態各異的湖泊鑲嵌其中，錯落有致，波光如鏡。遊客在這裏徒步或慢跑，可以盡情享受“森呼吸”的清新與暢快，感受大自然的甯靜與力量。
据了解，今年4月，神农架林区“国际慢城五郎青羊森林徒步旅行之路”12条线路正式公布。线路具有越野跑赛事及训练线路、高端团建、自然研学等綜合功能。线路沿途森林覆盖率高、植物种类丰富、峡谷高山壮美、云海景观迷人，还有星空观赏点，充分展现神农架的独特魅力。
此外，神農架當地在官門山、千家坪、金猴嶺、大九湖、老君山等地建立研學線路、觀鳥基地、科普長廊等科普科教基礎設施，讓孩子們可以在戶外了解自然。
神农架一般可以连游宜昌。其中，最新的网红公路——G348三峡公路全长39.6公里，是宜昌城区通往三峡坝区的唯一国道，沿线串联起长江三峡工程、西陵峡、三游洞、三峡人家等“两坝一峡”核心景区，是独具特色的三峡旅遊廊道。沿江而行，大家可以徒步、骑行和自驾，感受长江之美。
草原露营 音乐狂欢
夏日去處：湖南郴州
夏日運動：露營、騎馬、音樂
近幾年大熱的露營項目，今年被紛紛植入到草原場景。帳篷營地，以天爲幕，感受自然之力。
據了解，7月13日至14日，2024年全國露營大會首站將在湖南郴州仰天湖大草原舉行。漫步仰天湖大草原，白雲悠悠，草色青青，煙火氣與廣闊自然，在這裏共存。目之所及，皆是如海浪般的草坡，遠看是群山起伏，近處綠草如茵。
夏日露營，運動不設限。可以策馬揚鞭，感受來自草甸的風聲簌簌入耳，當一回真正的“追風”少年。另外，還可以戶外玩水，這裏峽谷水質清澈平緩，溯溪納涼。喜歡安靜一點的項目，則可以選擇在綠樹成蔭，湖水微波蕩漾的河道裏帶著槳板，在平靜的水上嬉戲。
7月20日，仰天湖大草原上還有“不日落音樂節”。當夕陽的余晖灑滿草原，以天空爲幕，以草地爲席，音樂狂歡，這將給遊客帶來不一樣的體驗。
